ag亚游送玛莎拉蒂·它和饭拌一拌香极了,清口脆爽又解腻,简单美味又营养

作者:匿名时间:2020-01-09 12:29:40

ag亚游送玛莎拉蒂·它和饭拌一拌香极了,清口脆爽又解腻,简单美味又营养

ag亚游送玛莎拉蒂,荞头,又称藠头它的营养价值和用途很多,蛋白质、脂肪等可谓是丰富的很。新鲜的荞头疲软柔糯、脆嫩无渣,香气十分浓郁,不管是叶子还是根部都是可以拿来炒或者煮来吃的,还可以将其腌制一下做成腌菜,时不时吃上少许非常的开胃口。

不过这菜的产量挺少的,食用价值还高,一直是以高档蔬菜位列,有着“菜中灵芝”的称号。美味营养,增强食欲帮助消化,可以很好的解除油腻,对胃和肝都有不小的好处。

荞头配上些许的辣椒,就是一道不错的下饭菜,消食健脾非常适合秋天吃,和上鸡蛋不仅可以炒制还可以煎成鸡蛋饼,非常的美味营养,是一道秋天的菜谱,可别错过了哦。

这道超简单又美味,第一次吃这道菜就深深地喜欢上了这道美食,它和饭拌一拌香极了,清口脆爽又解腻,简直好吃到尖叫!自从学会这道菜以后,我家隔几天就做一回,每次炒多少都光盘。

荞头炒蛋是一道家常的炒菜,主角是荞头和鸡蛋这两道食材,荞头清爽鸡蛋美味,加上在一起就是一道非常合格的下饭菜,虽然这道菜不是红味而是清炒小菜,但是这也抵挡不了美味的诱惑,这才简单营养很美味,喜欢赶紧去试试吧。

【荞头炒蛋】

需要准备的食材和调料:新鲜荞头适量、青椒两个、鸡蛋两个、干辣椒两个、蒜瓣三瓣、油适量、盐适量

开始制作:

第一步、先将食材调料都准备好,将荞头与青椒洗净均切好备用;

第二步、把干辣椒切成段,大蒜洗净拍碎成末;

第三步、平底锅洗净烧热,锅中放上适量的食用油,等油烧热后,平底锅放适量的油烧热,将鸡蛋打散,锅中倒入鸡蛋滑炒散开,等鸡蛋凝固后,然后将其盛出备用;

第四步、在锅中留底油,不够就再加上些清油,油热锅中放入青椒也煸炒一下铲起;

第五步、再放入辣椒段与大蒜爆香,倒入荞头翻炒一会儿,陆续加入鸡蛋与青椒继续翻炒;

第六步、最后要出锅是,只需要加入适量的盐,翻炒均匀就可以了;

这道简单的荞头炒鸡蛋就做好了,简单而平凡的食材,美味而营养的菜肴,喜欢就赶紧去试试吧。

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